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- 產品品牌:佳杰體育
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佳杰體育用品組合滑梯(圖)-塑膠球場地面廠家-貴港球場地面 :
(十)
⑩ 天梯
功能:增加身體的血液循環,增強上肢力量和腰腹部柔韌性,提高肩關節承受力,鍛煉平衡能力和協調性。
使用方法:使用器材前,先進行適當的熱身活動。沿側面斜梯爬上,雙手握緊天梯橫梁,交替前行。
(十一)
? 步階軟梯
功能:可以鍛煉全身靈活性和協調能力;使用戶外健身器材用步行軟梯鍛煉時手抓吊索。
使用方法:腳踩腳蹬向前走,從吊橋一端走向另一端。
(十二)
? 平衡滾筒
功能:鍛煉身體協調性、平衡性。
(十三)
? 腰背按mo器
功能:消除疲勞,調節神經系統,達到保健、康復目的,可以疏通經絡,使氣暢通,調整相關肚腑功能,提高人體抗病能力。
使用方法:練習著手扶把手,身體靠住按mo器,上下左右緩慢移動。
2、保護視力,使你成為全班不戴“小眼鏡”的人
學打乒乓球對保護視力、恢復視力有十分重要的幫助。打乒乓球時,睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮,眼睛需要快速追隨乒乓球運動軌跡變化,這能促進眼球組織的血液循環和代謝,從而使眼睛的疲勞消除和減輕,有效保護視力,起到預防視力下降的作用。同時,眼睛跟隨小球忽遠忽近、起起落落,對晶狀體周圍懸韌帶的強健是一種很好的鍛煉,長期堅持可預防青少年近視。
7、學會直面失敗,培養挫折意識
現在的青少年群體普遍為家中獨子,生活上較為嬌生慣養,學習乒乓球能夠讓他們在一次又一次的失敗中培養挫折意識,學會直面失敗,增強抗壓能力。與學校學習時不同,乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上,學生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道,而一場比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學習乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長,直面失敗、承受打擊,然后在一次又一次敗局下刻苦訓練、戰勝對手。