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沿著旋輪線滑梯下滑,開始的一段的滑板的坡度非常大,使得下滑的兒童在非常短的時間內(nèi)取得的下滑速度非常大。
雖然,在下滑的后半階段,坡度逐漸變小、速度增加變緩,塑膠球場地面鋪設工程,但此時的下滑速度已經(jīng)變得很大。所以,沿著旋輪線板面的滑梯下滑在整個下滑階段的平均速度很大。即使旋輪線滑梯的滑板長度比直滑板的長度大,沿著旋輪線滑梯下滑的時間也比直滑梯短。這一點,在數(shù)學和物理上是被證明了的。即在相同高度的同等條件下,沿著旋輪線下滑的時間更短。
5、小腿拉伸
將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關節(jié)伸直,腳跟壓向地面,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,塑膠球場地面多少錢一平方,然后換另一條腿,做2遍。
面向器材,向前跨出適當距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。
有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。
6、髂腰肌拉伸
身體側(cè)向器材,向前跨一大步做弓步,無錫球場地面,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,塑膠球場地面工程,然后換另一條腿,做2遍。
室內(nèi)籃球架多為移動式籃球架,移動籃球架又有可升降和固定式兩種。可升降籃球架有電動液壓籃球架和手動機械籃球架之分,這種籃球架價格較高,適合訓練或比賽使用。若預算有限可以考慮選購普通的移動式籃球架。
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